Любое питание, отличающееся от обычного, должно иметь свое назначение. Люди, стремящиеся изменить свой вес, придерживаются низкокалорийного питания, те, кто страдает некоторыми болезнями – диетического. Спортсмены тоже имеют особенности приема пищи, так как от соотношения и количества поступающих в организм белков, жиров и углеводов зависит набор мышечной массы их тела. Спортивная диета должна быть тщательно подобрана, но даже при полном наборе полезных продуктов все необходимые вещества без особых добавок получить достаточно сложно. Именно поэтому многие прибегают к спортивному питанию оптом, так как, купив необходимые добавки в большом количестве, можно заранее спланировать диету на длительный период. Прием дополнительного питания и тщательно продуманные физические нагрузки помогут набрать дополнительную мышечную массу в течение короткого периода времени.
Для набора мышечной массы используются такие виды спортивного питания как протеины и гейнеры. Протеиновые коктейли достаточно популярны среди бодибилдеров и атлетов. Порошок для их приготовления содержит только белок, благодаря чему разовая доза коктейля способствует набору веса. В отличие от протеинов, гейнеры содержат не белок, а углеводы, способные восполнить потери сил и энергии после изнурительных тренировок. Коктейли с высоким содержанием углеводов рекомендуются людям с недостаточной массой тела. Для восстановления сил используется питание, содержащее креатин.
В некоторых случаях спортивное питание оптом включает в себя не только добавки для набора массы, но и наоборот, жиросжигатели. Употребление этих веществ оптом подавляет аппетит, вследствие чего после спортивных нагрузок атлеты не испытывают необходимости в восполнении белков и углеводов. Если используются жиросжигатели термогеники, то расход калорий увеличивается за счет того, что в процессе занятий повышается температура тела спортсмена. Липотропики помогают блокировать синтез липидов и ускорить расщепление жиров.
Применение протеинов или жиросжигателей оптом оказывает на организм серьезную нагрузку. Поэтому комплекс спортивного питания обязательно должен содержать препараты для улучшения состояния здоровья. Это витамины, антиоксиданты, средства, помогающие укрепить связки и суставы, так как именно эти места являются самыми уязвимыми у спортсменов с усиленными физическими нагрузками.
