Зачем нужен пульсометр?

Пульсометр – это вещь, которая незаменима для спортсменов и всех тех людей, которые ведут активный образ жизни. Ведь во время тренировок очень важно следить за пульсом, иначе вместо пользы от занятий спортом вы получите только вред и подорвете свое здоровье. Очень важно, чтобы частота сердечных сокращений не превышала допустимой нормы, высчитывается которая очень просто: из 220 вычитайте свой возраст и получите тот максимальный порог сердечных сокращений, который вам не стоит превышать. Таким образом, если вам на данный момент 30 лет, то ваш максимум – это 190 ударов в минуту (220-30=190).
Работает пульсометр следующим образом: через нагрудный ремень сердечный ритм передается в часы, где уже и происходят расчеты. В пульсометр вы можете занести данные о том виде спорта, которым вы занимаетесь в данный момент, свой возраст, вес и другие характеристики. Это поможет вам не только следить за сердечным ритмом, но и рассчитать число калорий, которые вы потеряете за время тренировки в определенном режиме. В конце каждой тренировки можно фиксировать данные о минимальном и максимальном пульсе, а также числе израсходованных калорий. В результате у вас получиться своеобразный график, благодаря которому можно будет увидеть общую картину тренировок, а значит и скорректировать их для получения наилучшего результата.
Пульсометр будет полезен практически всем категориям людей, имеющим отношение к спорту. Если это пожилые люди, то они смогут постоянно контролировать свою сердечную деятельность, чтобы избежать перенапряжения, которое в солидном возрасте чревато серьезными последствиями. Кроме того, зачастую врачи устанавливают пожилым людям индивидуальный максимум сердечной активности, которые не стоит превышать. Рассчитывается он не по общей формуле, а исходя из состояния здоровья человека. И здесь уж без пульсометра никак не обойтись. Профессиональным спортсменам и тем, кто регулярно тренируется, прибор даст возможность контролировать сердечный ритм на различных этапах тренировки, вносить определенные корректировки, а также постоянно отслеживать свои результаты, добиваясь того, чтобы они лишь улучшались. Если же человек только начинает заниматься спортом, то пульсометр поможет следить за интенсивностью нагрузок, избегая перенапряжения, которое может раз и навсегда отбить желание заниматься спортом и даже нанести вред здоровью.